jak nie

Śmiało robić okrężne ruchy ; ) Stawy ludzie są tak stworzone przez tego na górze, że podczas rozgrzewki w ciągu życia nie ma szans na coś takiego ; ) Co innego jak byś miał stawy sztuczne wtedy mogą szybciej się zużyć ; )

niestety przeplaciles za kreatyne, ktora i tak nie da ci lepszego rezultatu jak zwykly monowodzian... KA http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

nie wiem jak po treningu zjesz 100g miodu xD. Ale moim skromnym zdaniem bardziej ekonomicznie wychodziloby kupienie carbo czy coś i wrzucenie po treningu.

Trenować na siłowni trenuje już od roku prawie ale zastanawiam się jak jeszcze dodatkowo mogę polepszyć swój czas bo za tydzień mam zawody i zastanawiałem się nad przedtreninowką czy by coś nie pomogła może

kreatyna tak jak beta alanina bierze sie cyklicznie , nie działa zaraz po spożyciu tylko organizm musi sie nasycić minimum 2 tyg

mozesz , ale jak myslisz ze ta porcja wpłynie jakoś na poprawe twojego wyniku to raczej nie ;-0

jw. nie przemęczaj brzucha bo to główny stabilizator ciała i jak go przetrenujesz to będziesz o wiele bardziej podatny na kontuzje

Od kogo to slyszales? Pewnie od osob, ktore ze sportem maja do czynienia tyle co musza wstac po pilota od tv jak im go ktos podkradnie. Gdyby tak bylo nie byly by ogolnodostepne.

odstaw spalacz na czas aż przeziębienie minie, jak na noc walniesz teraflu to będzie ok, ten spalacz o 15 nie bedzie miał większego wpływu na teraflu

MaTEO spoko Jestem happy ze wrescie bedzie panel. Chyba sie nie obrazisz jak dalem ci soga, co ??

Nie wiem jak działa mct ale miałem czekoladowego massa-treca-smak i w ogóle gainer ok.

ja tez miałem podobny problem ale mnie łapały takie skórce jak robiłem ćwiczenia na brzuch w których 3ba miec uniesione nogi do góry... Jednakże nie mam pomysłu co do tego dlaczego tak sie dzieje ...

nie uszkadza powoduje jak już zaburzenia w trakcie stosowania, a to istotna różnica

No jak ukrywasz w pokoju to nie musisz pytać się o zgodę %-)

No nie:D. Ale niestety ciągle podwyższam sobie kortyzol jak mama gmera w moim pokoju.. :D

Pytam, jak trenujesz i czy wogóle oraz czy stosujesz jakąś dietkę- jaką?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-07-09 22:54:41

Aniu: slodka jestes... ;) ale ja cos czuje ze Ty niemasz faktycznie sie z zcego odchudzac 55 kg przy twoim wzroscie to nie jest tak wiele... a poza tym jak dla Ciebie to ja polecam plywanie np. rowerek i tym podobne... POZDRO ;)

Skakanka NA MASĘ?? HMMM Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

teraz jestem na cyklu cp, i lepsza mam pompe jak wezme rano a nie przed treningiem.. (trening o 15-16):P takie moje odczucie

cel pump to nie mono to wlasnie jabczan ! i jak cehsz zrobic z tego cykl to potrzebne bedą ci 2 male puszki cell pumpa wyjdzie Cie to okolo 150zl moze mniej !